ひっさびさに

ジムメイトのはるきちゃんが昨日から上海に。

彼女の代わりに土日の指導を行うことになりました！

いつもお世話になってるから、こういう時に返さないと。

朝10時から3階のクラスに参加。

土曜はハイサムさんの指導日！

いつも自分が使わない技だからこそ、面白いなーと感心しちゃいます。

今日のテクニックはデラヒーバのパスガード（スマッシュ）。

パス後、サイドコントロールしてからの横三角でした！

そのあとスパーリングをして、指導へ。

人が来る前にはるきちゃんから教えてもらったユーチューバー「ジェットゆうの成長日記」を見ながら筋トレ。多分30分くらい。

力無さ過ぎてきっつ！

指導時間も終わって、そのあと片付け等をして、、、

こっそりキックボクシングに混ぜてもらいました。

○年ぶり過ぎて、動かない！

しかも半年くらいしかやってなかったので初心者すぎる動き🔰笑

こんなへっぽこですが、混ぜていただきありがとうございました！

帰りにまさかのグローブをもらいました🥊

二つも！！！

頑張って続けよう、、、。笑

そのあと姉と上野でご飯♡

こちらも久々！

なんだかんだのんびりした一日でした。

総合やりたかった時のイラスト。